.

Sprint Powered By Stages SC3 indoor Bike

Smash your GOALS faster”

“…it’s about measuring power, measuring your results. How much effort do you have to put in to get the results that you desire? Everything is about knowledge and technology.”

Τι είναι το SPRINT?

To SPRINT είναι υψηλής έντασης διαλλειμάτική προπόνηση διάρκειας 30 λεπτών. Είναι γρήγορο και σκληρό πρόγραμμα το οποίο αποφέρει τάχιστα αποτελέσματα με την ελάχιστη καταπόνηση στις αρθρώσεις.

Συμμαχος μας σε αυτο το Hiit πρόγραμμα είναι το καλύτερο ποδήλατο της παγκόσμιας αγοράς STAGES SC3 ιδανικό για διαλειματική προπόνηση καθώς πέρα από ότι πρόκειτε για μαγνήτικο ποδήλατο με βατόμετρο μεγάλης ακρίβειας έχει μια μοναδίκη λειτουργία το sprint shift για γρήγορες αλλαγες στην αντίσταση.

Η μικρή διάρκεια του προγράμματος θα σας δώσει κίνητρο να πιέσετε όσο περισσότερο μπορείτε τον εαυτό σας, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Περιλαμβάνει κομμάτια με έντονες εκρήξεις κατά τη διάρκεια των οποίων δουλεύετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, ενώ ακολουθούν μικρά διαλείμματα ανάπαυσης στα οποία θα προετοιμαστείτε για την επόμενη ένταση. Με το πρόγραμμα αυτό θα εκπληρώσετε ή και θα ξεπεράσετε ακόμα τους στόχους φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει, ενώ το σώμα σας θα καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά από κάθε προπόνηση.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

  • Στεγνώνει το σώμα, καίει μεγάλα ποσοστά λίπους και χτίζει δυνατούς μύες.
  • Γρηγορότερα αποτελέσματα στην φυσική κατάσταση.
  • Καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά την προπόνηση και αυξάνει τον μεταβολισμό.
  • Σύντομο και έντονο. Διαρκεί μόνο 30 λεπτά – καιέι 500-800 cal.
  • WATT TRAINING.

ΕΙΣΤΕ ΑΡΧΑΡΙΟΣ;

Δεν χρειάζεται να είστε ποδηλάτης, χρειάζεται όμως ένα αρκετά δουλεμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης για να συμμετέχετε σε μία προπόνηση SPRINT. Μην απογοητευτείτε, αν διαπιστώσετε ότι δεν αντέχετε άλλο την πρώτη φορά, απλά πάρτε μια ιδέα για το περί τίνος πρόκειται. Αν τα πράγματα γίνουν δύσκολα, μειώστε την ένταση, το φορτίο του ποδηλάτου ή καθίστε πίσω και ξεκουραστείτε. Οι έμπειροι προπονητές μας θα σας καθοδηγήσουν με ασφάλεια σε όλη την διάρκεια του προγράμματος.

VIRTUAL TRAINING