.

Indoor Cycling powered by Stages SC3 Indoor Bike.

“The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow”

ENDORSED BY THE WORLD’S MOST PRESTIGIOUS STUDIOS (soul cycle, equinox)

Στο γυμναστήριό μας θα βρέιτε μια απο τις καλύτερες indoor Cycling αίθουσες στην Ελλάδα.
Διαθέτει 20 STAGES SC3 bikes το καλυτερο ποδήλατο της παγκόσμιας αγοράς.

Οι καθηγητές μας είναι πιστοποιημένοι Instructors με μεγάλη προπονητική εμπείρια, πλήρως καταρτησμένοι στα νέα δεδομένα του indoor cycle – watt training, Video Mix.

Το Indoor Cycling είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα με στατικά ποδήλατα που προσομοιώνει την ποδηλασία εξωτερικού χώρου χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές, είναι μία αερόβια και αναερόβια μορφή άσκησης.

Μόλις μπείτε στην αίθουσα του cycling o Instructor θα προσαρμόσει το Stages Sc3 bike
στις δικές σας διαστάσεις και στη συνέχεια θα ξεκινήσει την προθέρμανση σε όλο το γκρουπ. Μόλις η προθέρμανση τελειώσει, τα πετάλια θα πάρουν φωτιά. Ο δάσκαλος θα σας καθοδηγήσει στις χαρακτηριστικές κινήσεις και θέσεις οι οποίες έχουν σχεδιαστεί για να προσομοιάζουν επακριβώς στις καταστάσεις ποδηλασίας σε εξωτερικό χώρο.

Τα προγράμματα χωρίζονται σε ανάβαση βουνού, ασκήσεις σπριντ καθώς και διαλειμματικές προπονήσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν σπριντ, τρέξιμο, ανάβαση και άλματα στο ίδιο μάθημα. Η δυνατή μουσική σε συνδιασμό με το οπτικο ερέθισμα μεσω motivational videos η γραφίκη παράσταση της προπόνησης και ο instructor θα σας δώσουν το επιπλέον κίνητρο για να δώσετε τον καλύτερο σας εαυτό μέχρι το τέλος του μαθήματος.

Το κάθε μάθημα διαρκεί 45-50 λεπτά, δεν έχει περιορισμούς ηλικίας ή φύλλου, ο κάθε ασκούμενος μπορεί να επιλέξει την ένταση που θα δεχθεί, είναι απόλυτα ασφαλές και σας βοηθάει να κάψετε περίπου 500 -800 θερμίδες.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

  • Αποτελεί συνδυασμό αερόβιας και αναερόβιας άσκησης.
  • Δεν έχει περιορισμούς ηλικίας ή φύλλου.
  • Ο κάθε ασκούμενος επιλέγει την ένταση που θα δεχθεί.
  • Εκτόξευση του μεταβολισμού.
  • Καύση 500 -800 θερμίδες ανά μάθημα.
  • WATT TRAINING.
  • “…it’s about measuring power, measuring your results. How much effort do you have to put in to get the results that you desire? Everything is about knowledge and technology.”

VIRTUAL TRAINING