“It’s just you against you”

Το FTM είναι διαλειμματική λειτουργική προπόνηση.

Η Λειτουργική Προπόνηση προσπαθεί να προσαρμόσει και να αναπτύξει ασκήσεις που επιτρέπουν στα άτομα να εκτελούν τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής πιο εύκολα και χωρίς τραυματισμούς.

Read More

It’s not about self-improvement. It’s about self-acceptance.

Οι άνθρωποι προτιμούν τη Υoga για πολλούς και διάφορους λόγους. Μερικοί άνθρωποι έρχονται με προβλήματα στην πλάτη λόγω κακής στάσης, μερικοί με πνευματικές φιλοδοξίες, ορισμένοι ελπίζοντας να ανακουφίσει το άγχος τους.

Read More

“When life gets tough out on your boxing gloves”

Ένα πρόγραμμα το οποίο ακολουθεί όλη την προπόνηση της πυγμαχίας χωρίς όμως το κομμάτι της επαφής με τον αντίπαλο. Θα απογειώσει την φυσική σας κατάσταση, ευκινησία και ταχύτητα σας ενώ παράλληλα, θα σας βοηθήσει να κάψετε άπειρες θερμίδες.

Read More

‘’It’s always seems impossible until it’s done’’

Το Master Class αποτελεί το WOD των προχωρημένων. Αθλητές που ασχολούνται χρόνια με το CF και κατέχουν όλα τα skills που απαιτούνται για να δοκιμάσουν κάτι ακόμα πιο απαιτητικό.

Read More

“It’s always seems impossible until it’s done”

Στο Heavy Day δουλεύουμε προπόνηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις.
Η προπόνηση δύναμης είναι πάρα πολύ βασική και δεν πρέπει να την αμελούμε.

Read More

” Train your weaknesses and race your strengths”

Ελεύθερο γυμναστήριο για να εκτελείτε όποιο πρόγραμμα γυμναστικής εσείς θέλετε, χωρίς να ακολουθείτε κάποιο γκρουπ.

Read More