.

12th HOME WOD #μένουμεσπίτι #staysafe

PRO/ROOKIES: 20 min Body Weight Cardio Pump Workout : 4 Rounds of 20 Sec WORK /10 REST.
1. Low Box Runner
2. Jump Squat
3. Low Sprint Lunges
4. 2 Block Jumps 1 Tack Jump
5. Shoulder Taps
6. Mountain Climbers
7. Jack Push Ups
8. Leg Raises
9. Knee to Elbow Crunches
10. V Ups.

Υ.Γ Εύχομαι να είστε όλοι και οι οικείοι σας υγιείς και δυνατοί! Υπομονή, προσοχή και σύντομα θα είμαστε ξανά μαζι.
Δημήτρης Μώρος.

Book your Class


FitnessArt

UA-17579210-1