.

Sprint

Spinning

Smash your GOALS faster”

Τι είναι το LES MILLS SPRINT™?

To LES MILLS SPRINT™ είναι υψηλής έντασης πρόγραμμα διαλλειμάτικής προπόνησης διάρκειας 30 λεπτών στο οποίο χρησιμοποιούμε ποδήλατα εσωτερικού χώρου για γρήγορα αποτελέσματα. Είναι ένα γρήγορο και σκληρό πρόγραμμα προπόνησης το οποίο αποφέρει τάχιστα αποτελέσματα με την ελάχιστη καταπόνηση στις αρθρώσεις. Η μικρή διάρκεια του προγράμματος θα σας δώσει κίνητρο να πιέσετε όσο περισσότερο μπορείτε τον εαυτό σας, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Περιλαμβάνει κομμάτια με έντονες εκρήξεις κατά τη διάρκεια των οποίων δουλεύετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας, ενώ ακολουθούν μικρά διαλείμματα ανάπαυσης στα οποία θα προετοιμαστείτε για την επόμενη ένταση. Με το πρόγραμμα αυτό θα εκπληρώσετε ή και θα ξεπεράσετε ακόμα τους στόχους φυσικής κατάστασης που έχετε θέσει, ενώ το σώμα σας θα καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά από κάθε προπόνηση.

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ

  • Στεγνώνει το σώμα, καίει μεγάλα ποσοστά λίπους και χτίζει δυνατούς μύες.
  • Γρηγορότερα αποτελέσματα στην φυσική κατάσταση.
  • Καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά την προπόνηση και αυξάνει τον μεταβολισμό.
  • Σύντομο και έντονο. Διαρκεί μόνο 30 λεπτά.

ΕΙΣΤΕ ΑΡΧΑΡΙΟΣ;

Δεν χρειάζεται να είστε ποδηλάτης, χρειάζεται όμως ένα αρκετά δουλεμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης για να συμμετέχετε σε μία προπόνηση LES MILLS SPRINT™. Μην απογοητευτείτε, αν διαπιστώσετε ότι δεν αντέχετε άλλο την πρώτη φορά, απλά πάρτε μια ιδέα για το περί τίνος πρόκειται. Αν τα πράγματα γίνουν δύσκολα, μειώστε την ένταση, το φορτίο του ποδηλάτου ή καθίστε πίσω και ξεκουραστείτε. Οι έμπειροι προπονητές μας θα σας καθοδηγήσουν με ασφάλεια σε όλη την διάρκεια του προγράμματος.

UA-17579210-1