.

Heavy Day

“It’s always seems impossible until it’s done”

Στο Heavy Day δουλεύουμε προπόνηση δύναμης σε βασικές ασκήσεις.
Η προπόνηση δύναμης είναι πάρα πολύ βασική και δεν πρέπει να την αμελούμε.
Με την μυϊκή ενδυνάμωση είμαστε πιο αποδοτικοί στην προπόνησή μας. Αποκτούμε πιο σταθερές και δυνατές αρθρώσεις και περιορίζουμε σημαντικά το ενδεχόμενο τραυματισμών. Αυξάνουμε τον βασικό μας μεταβολισμό καθώς οι μεγάλοι μύες χρειάζονται περισσότερη ενέργεια. Η προπόνηση δύναμης προσφέρει στον ασκούμενο ορμονικά οφέλη όπως η μεγαλύτερη ενδογενής παραγωγή των αναβολικών ορμονών μας.

UA-17579210-1