Grit

Grit

“It’s just you against you”

Το GRIT αποτελεί διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, διάρκειας 30 λεπτών. Μικρά σετ μέγιστης έντασης διακόπτονται από μικρά διαλείμματα αποκατάστασης.

Υπάρχουν 3 διαφορετικές σειρές GRIT. Το Strength που χρησιμοποιεί βάρη, χτίζει δύναμη και μυϊκή μάζα. Το Cardio που λειτουργεί με το βάρος του σώματος και στοχεύει στην καρδιοναπνευστική αντοχή και στην καύση του λίπους και το Plyo που χρησιμοποιεί step και βασίζεται στις αρχές της πλυομετρικής προπόνησης (άλματα) δημιουργώντας ένα γρήγορο και ευέλικτο αθλητικό σώμα.

GRIT Strength

To GRIT Strength είναι μια διαλλειματική προπόνηση υψηλής έντασης 30 λεπτών σχεδιασμένη για να αυξάνει τη δύναμη και να χτίζει μυϊκή μάζα. Η προπόνηση αυτή χρησιμοποιεί ασκήσεις με πλάκες, μπάρα και το βάρος του σώματος, εκτοξεύοντας έτσι όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες. To Grit Strength συνδυάζει προπόνηση υψηλής έντασης με δυνατή, εμπνευστική μουσική και προπονητές που θα σας δώσουν το κίνητρο που χρειάζεστε για να δουλέψετε ακόμα πιο σκληρά, ακόμα πιο έντονα, ακόμα πιο γρήγορα.

ΠΛΕΟΝΕKΤΗΜΑΤΑ

  • Γρήγορη ενδυνάμωση.
  • Ραγδαία αύξηση μυϊκής μάζας.
  • Εκτοξεύει τον μεταβολισμό
  • Καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά την προπόνηση.
  • Διαρκεί μόνο 30 λεπτά.

GRIT Cardio

To GRIT Cardio είναι μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης 30 λεπτών που βοηθά την καρδιοαναπνευστική αντοχή, αυξάνει την ταχύτητα και μεγιστοποιεί την καύση των θερμίδων. Η προπόνηση αυτή χρησιμοποιεί μια ποικιλία σωματικών ασκήσεων που προσφέρουν όλη την ένταση που χρειάζεσαι για να δεις γρήγορα αποτελέσματα.
Σε συνδυασμό με τη δυνατή μουσική και την έμπνευση που θα σου χαρίσουν οι έμπειροι γυμναστές μας, η γυμναστική γίνεται διασκέδαση και το σώμα σου θα φτάσει σε επίπεδα που δεν είχες φανταστεί ποτέ μέχρι σήμερα.

ΠΛΕΟΝΕKΤΗΜΑΤΑ

  • Ραγδαία βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
  • Αύξηση της ταχύτητας και της εκρηκτικότητας.
  • Μεγιστοποίηση της καύσης θερμίδων κατά την προπόνηση.
  • Εκτόξευση του μεταβολισμού.
  • Καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά την προπόνηση.
  • Διαρκεί μόνο 30 λεπτά.

GRIT Plyo

Το GRIT Plyo είναι μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης 30 λεπτών που βασίζεται στις αρχές της πλυομετρικής άσκησης (άλματα) και είναι σχεδιασμένη για να σου προσφέρει τις επιδόσεις ενός επαγγελματία αθλητή. Η προπόνηση Plyo χρησιμοποιεί step και συνδυάζει ασκήσεις με εκρηκτικά άλματα και ασκήσεις ευκινησίας, αυξάνοντας έτσι την εκρηκτικότητα βοηθώντας τον ασκούμενο να αποκτήσει ένα στεγνό, αθλητικό σώμα. Σε συνδυασμό με την δυνατή μουσική και τις συμβουλές των έμπειρων εκπαιδευτών μας, θα αποκτήσεις το κίνητρο να προπονηθείς ακόμα πιο εντονα, για να δεις τα αποτελέσματα που ονειρεύεσαι, το ταχύτερο δυνατόν.

ΠΛΕΟΝΕKΤΗΜΑΤΑ

  • Αυξάνει την εκρηκτικότητα και την ευκινησία.
  • Βοηθάει στην απόκτηση στεγνού και αθλητικού κορμιού.
  • Εκτοξεύει τον μεταβολισμό.
  • Καίει θερμίδες ακόμα και για ώρες μετά την προπόνηση.
  • Διαρκεί μόνο 30 λεπτά.
UA-17579210-1